Khi tìm hiểu về các cách để tăng cảm hứng sáng tạo khi viết, mình phát hiện ra, yoga và viết có mối liên hệ khá thú vị với nhau. Vậy nên, hôm nay, mình đã nhờ anh Nguyễn Đức Long – một HLV yoga trị liệu tại Sài Gòn để chia sẻ kỹ hơn về mối liên hệ này. Mời các bạn cùng tìm hiểu nhé!
Nếu ai đã và đang làm nghề viết, chắc hẳn đều giống tôi đã từng: bí ý tưởng và không biết viết gì. Ngày mai là hạn chót nộp bài mà nay vẫn đang loay hoay không gõ được một chữ nào. Không có một chút cảm hứng sáng tạo nào cả. Đôi lúc, vì áp lực công việc mà chúng ta nghĩ rằng bản thân mình có thù với con chữ thì phải.
Nếu bạn đang gặp phải trường hợp này, hãy bình tĩnh. Ngồi xuống và cùng thử đọc cảm nhận màn giới thiệu về món ăn này nhé:
“Đó là lúc 11h đêm, chiếc bụng đói theo thói quen kêu lên ọt ọt. Tôi tìm đến quán cóc bên dưới cây đèn đường ở con hẻm nhỏ. Chọn lấy một chiếc ghế rồi gọi:
– Cô ơi cho con 1 đía trứng lá ngải.
Cô cười:
– Có ngay!
Cô nhanh thoăn thoắt lấy rau ngải, đập trứng, bật bếp, cho dầu, đánh trứng. Chẳng mấy chốc mùi thơm xèo xèo của trứng rán vàng xông lên, tỏa nhiệt, quyến rũ đến lạ thường. Khiến cho cái bụng đói càng sôi lên từng đợt. Rồi cô đưa tôi bát nước chấm, có chút bột canh, đường, tiêu chỉ cần vắt quất, thêm ớt và trộn đều.
Trộn xong cũng là lúc trứng chín. Cô cho ra đĩa, dùng kéo cắt những nhát sắc lẹm.
Đèn tối nhá nhem, phải bật thêm cái đèn pin điện thoại để nhìn cho rõ đĩa trứng vàng ruộm, thơm lừng cả góc phố.
Lấy cái dĩa cạo cạo lớp vỏ vàng thơm, nghe đã thấy giòn giòn, kích thích. Xắn một miếng chấm cùng nước chấm chua cay. Uhm… uhm cảm giác thật phấn khích. Vị chua chua, cay cay, ngòn ngọt, quyện với vị giòn của vỏ, vị nóng mềm ngầy ngậy, đăng đắng của phần trứng lá ngải bên trong, vị mằn mặn của muối vừa ăn vừa xuýt xoa thật khiến người ta ngây ngất.”
Các bạn thấy sao. Tôi thấy đói, đói thực sự. Những con chữ vô hình đã chạn vào cảm xúc của tôi. Nó khiến tôi muốn chạy ra tìm và mua ngay chúng. Và tôi tin chắc hẳn bạn cũng vậy.
Hãy dừng lại một phút và cùng suy nghĩ. Tại sao bạn tác giả kia lại có thể viết ra những câu chữ chạm đủ mọi giác quan người đọc vậy? Rất nhiều người đã từng ăn món trứng lá ngải ấy, sao không thể miêu tả lại như thế? Điều gì đã khiến cảm hứng sáng tạo của cô tuôn chảy để viết ra được những con chữ ấy?
Yoga và viết có liên quan đến nhau?
Rồi, chắc hẳn bạn đang hơi bực mình vì tôi nói từ nãy giờ vẫn chưa liên quan gì đến chủ đề bài viết: “Yoga và viết có liên quan đến nhau?”. Tôi nghĩ thế này, khi bạn làm bất cứ điều gì cũng đều cần có đam mê và yêu thích. Mọi thứ sau đó là công cụ để thực hiện. Và nếu bạn đã yêu thích công việc viết thì yoga sẽ là một công cụ hữu ích để bạn có thể phát triển nhanh hơn.
Đến đây cần có chút khoa học tâm linh tí này. Bản chất của của sự sáng tạo rất đơn giản và nó luôn có sẵn trong bạn. Nhưng cuộc sống có quá nhiều nỗi bận tâm và lo lắng khiến bạn không có một khoảng trống cho nó. Thử nhớ lại xem, lúc bạn cảm thấy thư giãn thoải mái thì lúc đấy tinh thần và cảm xúc cho bạn sáng tạo nhất? Bạn có được những ý tưởng tốt đẹp, những cảm xúc thú vị tuyệt vời,… xuất hiện trong tâm trí?
Đúng vậy, “bậc thầy sáng tạo” vẫn luôn ở trong bạn, bên cạnh bạn. Do cuộc sống, công việc mà bạn đã bỏ lỡ, đánh rơi mất người bạn tâm giao này. Yoga và thiền đơn giản sẽ đem sự thư giãn, tĩnh tâm, an lạc đến với bạn. Nó khiến tâm trí của bạn được rộng mở. Và nó chính là chất xúc tác bén lửa cho những cảm hứng sáng tạo ra đời?! Khiến cho những con chữ của bạn có thể tuôn chảy.
Tại sao yoga lại giúp tăng cảm hứng sáng tạo?
Yoga đơn giản chỉ là cảm nhận. Đối tượng cảm nhận của yoga là cơ thể học của chúng ta. Chỉ có sự cảm nhận sâu sắc mới giúp bạn có được những cảm xúc, sự hiểu biết sâu sắc. Nhờ đó, những con chữ trở thành một món đồ sắc bén chạm vào trái tim người đọc. Hãy đọc 1 ví dụ đơn giản:
“Giọt nước xoay vòng lạ lắm thay
Khi thì thành đá lúc thành mây
Cho dù bay cao thành mây trắng
Mây vẫn chạm đất thành nước thôi
Vòng tròn tử sinh đâu có thoát
Vướng bận cao hơn mệt với đời
Thay vì đó
Tâm ta an nhiên trụ tại chỗ
Sẽ là yêu thương rộng khắp nơi
Chẳng cần bận tâm van xin ai hết
Đời tự như thế tự an vui”
Bạn thấy sao. Chỉ từ một vòng tròn của nước, tác giả đã viết ra 1 câu chuyện đáng suy ngẫm về việc tranh giành công danh, tiền bạc, địa vị. Nó để lại trong người đọc một cảm xúc tự nhiên, yên bình. Chỉ có sự cảm nhận lặp đi lặp lại cùng sự tĩnh tâm suy nghĩ, phân tích, liên tưởng mới giúp bạn có được những góc nhìn sâu sắc và chạm đến trái tim người đọc.
Vậy nên, hãy dành thời gian để tập yoga hoặc thiền mỗi ngày nếu bạn muốn có thêm những cảm hứng sáng tạo khi viết. Bạn không cần tấm thảm để bắt đầu tập yoga mà hãy tập yoga bất cứ nơi đâu và bất cứ lúc nào. Vì yoga đơn giản chỉ là sự cảm nhận.
Bạn là người thích âm nhạc, bạn có thể bật một bản nhạc yêu thích rồi nhảy những điệu nhảy và cảm nhận cơ thể chuyển động theo điệu nhảy yêu thích. Hay cũng có thể bậc một bản nhạc không lời, tĩnh lặng khoan chân ngồi nhắm mắt và cảm nhận sự thư giãn của tâm trí. Bạn là người yêu thích hoạt động, bạn có thể chạy thể thao, chạy bộ, hoạt tham gia một hoạt động nào đó kết hợp với sự cảm nhận từng chuyển động của cơ thể…
Hãy thực hành yoga mỗi ngày. Và tin tôi đi, sau một thời gian trải nghiệm, bạn sẽ thấy rằng cảm nhận về mọi thứ của bạn sẽ trở nên rõ ràng và sâu sắc hơn. Đồng thời cũng gia tăng cảm xúc trong ngôn từ. Khi bản thân có cảm xúc, bạn sẽ biết cách trưng bày nó ra để thế giới cùng bạn chiêm ngưỡng.
Nếu có bất kỳ thắc mắc bạn có thể liên lạc với tôi tại đây.
Dành 1 lời chúc bình an, cảm xúc tình thương đong đầy!
Nguyễn Đức Long
- Review sách Lẽ Phải Của Phi Lý Trí: khám phá mới mẻ về điều thật sự thúc đẩy chúng ta làm việc
- Tra’s Liberation Notes #4: Khi nỗi sợ ngự trị trái tim
- Tra’s Liberation Notes #3: Vì sao chúng ta nên Rewrite my life – Viết lại cuộc đời ngay hôm nay?
- Tra’s Liberation Notes #2: Cách viết nhật ký hàng ngày giúp mình giải tỏa cảm xúc, phát triển bản thân và sáng tạo hơn
- Tra’s Liberation Notes #1: cuộc sống nhàm chán, mình đang thực sự bất ổn điều gì?
